בלוג

הבלוג של JUICEPH

מדריכים קצרים וברורים על אסאי, שייקים, מיצים, תזונת ספורט ורווחת עובדים.

אסאי

מה זה אסאי? המדריך המלא
מאיפה הוא מגיע ואיך מכינים קערה.
יתרונות האסאי
נוגדי חמצון, סיבים ואנרגיה.
אסאי לפני אימון
תזמון, כמות וטיפים.
כמה קלוריות בקערת אסאי?
טווח לפי גודל וטופינגים.

שייקים וחלבון

השייק הכי טוב אחרי אימון
חלבון, פחמימה ונוזלים.
שייק חלבון אחרי אימון
מתי, כמה ולמה.
שייקים לאנרגיה
פחמימות, שומן בריא וסופרפודים.
חלבון טבעוני בשייק
אבקות צמחיות, חמאות אגוזים וזרעים.

מיצים ושוטים

יתרונות מיץ ג'ינג'ר
עיכול, חמימות ורעננות.
יתרונות מיץ ירוק
ויטמינים, מינרלים וקלילות.
מיץ דיטוקס — מה כדאי לדעת
מה באמת קורה ומה ריאלי לצפות.
מיץ קר-סחוט מול רגיל
שיטת הסחיטה, הטעם והשימור.
מתי הכי טוב לשתות מיץ
בוקר, לפני אימון או כנשנוש.
שוטים בריאותיים
ג'ינג'ר, כורכום, לימון וויטמין C.

תזונה ורווחת עובדים

ארוחת בוקר בריאה
אסאי, שייקים, חלבון וסיבים.
10 רעיונות לרווחת עובדים
רעיונות מעשיים שהצוות יאהב.
האפי האוור בריא במשרד
חוויה מרעננת במקום עוד פיצה.
טרנדים ב-Wellness ארגוני
חוויות בריאות, קביעות והתאמה.