שייק לאנרגיה מבוסס על פחמימות זמינות מפירות (בננה, תמר, פירות יער), בתוספת מעט שומן בריא וסופרפודים לאנרגיה מתמשכת.
ב-JUICEPH מכינים שייקים טריים בלי תוספת סוכר.
שייק על בסיס בננה+שיבולת שועל נותן אנרגיה מתמשכת.
כן, אם משלבים פחמימה, שומן בריא וסיבים.